본문 바로가기

분류 전체보기101

아침에 먹으면 좋은 음식 BEST 5 출근하기 바쁜 아침 시간에 식사를 챙겨 먹는다는 것은 어려운 일입니다. 아침을 챙겨 먹지 못해 오전시간을 공복으로 보낼 때가 많습니다. 허기진 배를 채울 수 있는 간단하면서도 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 계란 계란은 단백질이 풍부하고 다양한 방법으로 조리할 수 있는 좋은 음식입니다. 삶은 계란이나 오믈렛으로 만들어 아침식사로 드시면 좋습니다. 계란은 비타민 D가 함유되어 있어 면역 세포의 활동을 촉진하고 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 또한 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 계란에는 뇌 건강에 필수적인 콜린과 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 기억력과 학습능력을 향상하는데 도움이 됩니다. 그 외에도 피.. 2024. 4. 16.
청년월세 한시 특별지원-거주요건 폐지 신청일시 알아보기! 청년월세 한시 특별지원 사업 신청자격 중 거주요건이 폐지되었다고 합니다. 기존에 신청자격에 해당되지 못하여 신청을 못하신 분들도 조건을 다시 한번 확인해 보시기 바랍니다. 포스팅을 하며 자세히 알아보겠습니다. 지원대상 19세 ~ 34세 이하 부모님과 별도 거주 무주택 청년(청약통장 가입 필수) 2024년 신청가능 : 1989년생 ~ 2005년생 2025년 신청가능 : 1990년생 ~ 2006년생 원가구 기준 중위소득 100% 이하 및 재산가액 4.7억 원 이하 청년가구 기준 중위소득 60% 이하 및 재산가액 1.22억 원 이하 *청년월세(1차)를 지원받고 있는 신청인은 1차 지원(12회)을 다 받으신 후 신청하시기 바랍니다. 지원 내용 실제 납부하는 임대료 범위 내에서 월 최대 20만 원씩 최장 12개월.. 2024. 4. 15.
진천 농다리축제 4월19일 ~ 4월21일 일정 행사 주차장 "천년의 농다리를 넘어, 청룡의 품으로"라는 주제로 개최되는 진천 농다리 축제에 대해 알아보겠습니다. 축제 일정 일시 : 24년 4월 19일 금요일 ~ 24년 4월 21일 일요일 장소 : 진천군 문백면 농다리 일원 주최 : 진천문화원 주관 : 농다리축제추진위원회 후원 : 진천군 주차정보 및 셔틀버스 1구간 : 생거진천 전통시장 → 농다리 전시관 2구간 : 농다리 전시관 → 생거진천 전통시장 생거진천 전통시장 - 백곡천 하상주차장(농협아래) - 버스터미널 - 읍사무소 - 화랑공원 - (구) 장미웨딩홀 - 삼진아파트 상가 - 문상초교 - 농다리 전시관 일자 운행시간 출발시간 버스대수 비고 4월 19일 금요일 13시 ~ 23시 매시각.. 2024. 4. 14.
머리카락 머릿결 관리 법, 좋아지는 법 알아보기! 계절이 변하며 건조함이 부쩍 느껴지는 요즘입니다. 머릿결이 푸석해짐을 종종 느끼곤 합니다. 머릿결 관리하는 법, 좋아지는 법에 대해 알아보겠습니다. 머릿결 관리하는 법 머릿결을 관리하는 방법으로는 크게 세 가지로 구분됩니다. 1. 생활습관 관리 2. 머리카락 관리 3. 두피 관리 각각의 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생활습관 관리 충분한 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 수면 부족은 머리카락 성장을 방해합니다. 균형 잡힌 식사를 통해 머리카락 성장에 필요한 비타민, 단백질, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스는 탈모의 주요 원인이 될 수 있습니다. 2. 머리카락 관리 머리카락 유형을 잘 파악하여 본인에게 맞는 샴푸를 선택, 사용해야 합니다. 컨디셔너를.. 2024. 4. 14.
요즘 유행하는 애사비란 무엇일까? 성분 및 효능 알아보기 요즘 인터넷이나 TV를 보면 애사비라는 말이 자주 들립니다. 애사비가 무엇인지 찾아보았습니다. 포스팅을 통해 애사비에 대해 알아보겠습니다. 애사비란? 애사비는 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말입니다. 사과를 두 번 발효시켜 만든 식초입니다. 최근 다이어트와 건강 관리를 위한 식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 애사비의 성분 애사비의 주요 성분은 아세트산으로 항균, 항염증, 소화 촉진 효과가 있습니다. 또한 혈압조절과 근육 기능 유지에 도움을 주는 칼륨과 콜레스테롤 수치 감소와 포만감증가 효과가 있는 페틴이 함유되어 있습니다. 그 외에도 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 애사비의 효능 식사 후 혈당이 상승하는 것을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높이는데 도움.. 2024. 4. 14.

티스토리툴바